jak duzo jest

[...] w ciagu kilku miesiecy. Poki co jest na niej bramka z rosuwana laweczka, hantle do 14 kg i kilka maszyn. Oprocz zmiany silowni, cos bys polecil? FBW odpada na bank jak i prawdopodobnie p/p. Pozostaje SPLIT ? 14kg hantle ? To za dużo na nich nie zrobisz. A dlaczego niby push pull odpada ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-05-05 [...]

Jego celem jest przytyć. I to jak najszybciej, pytał czy lepiej nie trenować i dużo dobrze jeść (dieta) czy trenować i jeść?? Bo twierdzi że tak niska waga ogranicza trening i że nie ma on sensu (ja tak nie uważam).

Może kolega myśli tak jak wielu, że masa tłuszczowa może być przerobiona na mięśniową i stąd jego przeświadczenie, że nie ma sensu trenować siłowo przy niskiej wadze. Jeśli tak myśli to wyprowadź go z błędu. Nie ma sensu tuczyć się bo ani to dobrze nie wygląda ani nie jest to zdrowe dla organizmu. Zatem niech trenuje siłowa i zdrowo je [...]

[...] Fuel BioTecha (16capsow dziennie) -Storm po treningu -L-Glutamina rano i na noc -Pro-Longatum braki w diecie -Muscle Juice do uzupełniana braków i/lub po treningu -Przydalo by mi sie jeszcze cos przed treningiem (no-xplode? No-shotgun? czy cos innego) Może być Nitrobolon Energizer, XpandE, Cp (jak brak hajsu), shock. Jest dużo możliwości. pozdro

Następnym razem pojedyncze pytania w odpowiednim do tego temacie. Wypełnij ankietę działu. .. moje pytanie jest takie czy szrugsy na kaptury jak dołożę jako 5-te ćwiczenie 4x 8-12 liczą się jeszcze do ćwiczeń na plecy i nie będzie to już za dużo ćwiczeń na plecy właśnie? "Kaptury" to mięsień czworoboczny górny grzbietu ( pleców ) i [...]

[...] znieś bezsensośc cz y po masówce to przejdzie ??? czy bessenoś mogła byc spowodowana szybkim przybraniem kilogramów.Kłade sie do łóżka kołło 21 nie mogę zasnąc do 1 w nocy a jak zasnę to budzę się co godzinę (płytki sen) a wiadomo że w tym sporcie niezbędna jest regeneracja (dużo snu -przynajmniej 8 godz ,a ja śpię max 6 godz)!! Zmieniony przez - [...]

oki podoba mi sie opcja 1-10 prolo raz w tyg i 4-11 wino co 2 dni (czytalem ze oral jest duzo gorszy od strzalow to prawda?) hcg dostane tez bez problemu jak clomid? a co myslisz o tym zeby do 4 tyg puki nie zaczne bic wina diete trzymac masowa powiedzmy miedzy 0 a + 100 kcal zeby troche miecha odbudowac bo jestem juz jaki czas na redu i dopiero [...]

To ze za duzo nic nie da to wiem , ale jak ktos wazy100 kg a 60 to chyba jest spora różnica w działaniu . Niestety bez dopiero po zakupie w sklepie jak mi polecili dowiedziałem sie ze to słabsza wersja tego .

może Ci sie tylko wydaje, że jesz masa takich osób jest co mówią, że jedzą tak bardzo dużo i w ogole... jak przychodzi do zliczenia tego to wychodzi marniutko ;-)

bierz ten z 8 uchwytami.. masz duzo wiecej mozliwosci cwiczenia, a jest tylko 10zł drozszy od zwyklego.. róznica cenowa prawie niezauwazalna. posiadam taki drązek jakos od kwietnia i jak narazie wszsytko elegancko sie trzyma ;P

Nie do końca się zgodze z przedmówcą ponieważ da się usprawnić całkowicie noge po zerwaniu achillesa ale tylko jak się ma pieniądze,dużo pieniędzy.Przykładem jest Bruny Surin który po zerwaniu achillesa wrócił na bieżnie i znowu był w czołówce świata.

mario330 moja siostra jest też pielęgniarką i jak z nią rozmawiałem też nic o odciąganiu tłoczka nie mówiła :) Sam też dużo biłem i barki i pośladki i nie odciągałem

Zgadzam się że wszystko zależy od trenera i sekcji. Musisz pójść zobaczyć jak jest lub chociaż zapytać trenujących. Chociaż nie zawsze można zaufać innym bo większość będzie chwaliła swoje. Pamiętaj o jednym: walczy człowiek a nie styl! Słaby trener nie nauczy cię dużo choćby prowadził sekcję czegoś na prawdę super a dobry i otwarty szkoleniowiec [...]

Może wystarczy, że nie są trujące :)) A poważnie, zawierają dużo tłuszczu (ok 30-40%), i są robione z mięsa klasy użytkowej nr. III (skórki, odpadki mięsne, tłuszcz) i dlatego są tanie. Osobiście czasem jadam kawałek pasztetu, ale jak upiecze go MOJA MAMA. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

9:00 - 100g owsianki + 150g twarogu /OK 12:00- 3 kanapki z (no wlasnie nie wiem co bylo by najlepsze)/MOZESZ Z CHUDA SZYNECZKA TUDZIEŻ POLĘDWICZKĄ, BĄDŻ JAJKA, CZY JAJECZNICA 15:00- 100g ryżu + 250g piersi z kuraczaka (co moze byc zamiast piersi z kurczaka?? Zeby nie jest caly czas tego samego) / PIERSI ZA DUZO! DAJ 150G, MOZESZ ZAMIENIC TO Z NP: [...]

[...] tylko na wysokosc tulowia i potem znowu wyciskal je w gore ? Bo ja opuszczam do konca to potem odczuwam bol w barkach i te lopatki mi wychodza z depresji i retrakcji, a jak ostatnio sprobowalem w ten sposob co opisalem powyzej to lepiej mi bylo utrzymac lopatki i nie bylo tego bolu w barkach, tylko pytanie czy tu nie bedzie skracania zakresu [...]

Elite miesiac po cyklu , nawet z omka to mu juz duzo finasteryd nie da. Poziom dth i tak juz jest raczej bardzo niski. Z dawka tez przyszalales, 5 mg to dawka dla chorego na raka prostaty. Jak cos to fitoprost styknie.

wszystko ok ale mozesz ciagnac wiecej niz 30 g bialka w jednej porcji i tak sie wclonie nie martw sie. To jeden z mitow ze sie nie wchlonie. Tak narawde ile sie wchlania to duzo kwestia indywidualna. Jak jesz kilka kotletow np. jest tam 30 gram miesa to i tak nasz wiecej bialka niz 30 gram... mozesz spokojnie wszamac wiecej...

Muszę podbić kcal. Ryż jest okej bo przy 3400-3600 wyciągnę spokojnie 40 błonnika ale jak pozamieniam na kasze, ziemniaki, makarony itp. to wbija na 60-70. Chyba jednak trochę za dużo. Najlepiej będzie jak wrzucisz jadłospis, jakie masz problemy z nadmiarem błonnika?

no ja CI niestety nie powiem jak jest z długotrwałym zbijaniem prl na swoim przykładzie, ponieważ ja dopiero od około pół roku jestem na "zero", ale przez ten okres nie zauważyłem żadnego z ww skutków/efektów, ale dużo osób na forum zbija prl i tylko ich opinie są na +, ja jeszcze caba będę podgryzał do końca pct - jestem w trakcie - a później [...]